1 – Le chocolat protège le cœur et les artères
Grâce aux flavonoïdes contenus dans le chocolat, il réduit le risque de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux. En fait, ces antioxydants aident à maintenir la souplesse des artères et limitent le risque d’athérosclérose.
2 – Améliorer les performances sportives
Consommer 40 grammes de chocolat noir par jour améliore les performances des sportifs. En effet, il apporte l’épicatéchine, un flavonoïde très spécifique qui dilate les vaisseaux sanguins et réduit la consommation d’oxygène.
3 – Le chocolat pour le déclin cognitif
Encore une fois, ce sont les flavonoïdes, en particulier les flavonols du cacao, qui bénéficient à la fonction cognitive en luttant contre le déclin lié à l’âge
. 4- Le chocolat aide à prévenir les rides
Les antioxydants tels que les catéchines qu’il contient aident à fournir de l’énergie à l’organisme. Les chocolats blanc et au lait contiennent beaucoup moins de cacao et d’antioxydants que le chocolat noir, ils sont donc bons pour les enfants.
5- Réduit l’hypertension artérielle
Les flavonoïdes tels que la catéchine et l’épicatéchine stimulent la production de nitrates dans le corps.
Résultat : nos vaisseaux sanguins se dilatent, abaissant efficacement la tension artérielle
6 – Le chocolat améliore la concentration
Plus de 60 % de cacao dans le chocolat améliore la concentration et la vigilance. Tout ce qui est lié à sa teneur en théanine, un acide aminé connu pour son rôle positif dans la relaxation et la vigilance.
7 – Armes antidépresseurs
Le chocolat noir est riche en théobromine et en magnésium, qui stimulent et régulent le système nerveux. De cette manière, il renforce les effets des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, connus pour leur rôle dans le stress, l’anxiété et la dépression.
8 – Le chocolat booste la mémoire
Les flavonols augmentent le flux sanguin vers l’hippocampe, la partie du cerveau associée à la mémoire. Consommer du chocolat noir riche en ces antioxydants peut donc vous aider à entretenir votre mémoire.
9 – Améliore la qualité du sommeil
Les troubles du sommeil peuvent être associés à une carence en magnésium. Le chocolat noir en contient une quantité intéressante (84 milligrammes contre 100 grammes de chocolat noir et 40 grammes de cacao). Sa consommation compense cette carence et rééquilibre le cycle veille-sommeil.
10- Allié des femmes enceintes
Le chocolat est recommandé pour les femmes enceintes car il favorise la croissance et le développement du fœtus et améliore la fonction placentaire en augmentant la circulation sanguine. De plus, il réduit l’hypertension artérielle.
11 – Médicament contre la toux
La théobromine dans cet aliment a des propriétés antitussives étonnantes. Mais ce n’est pas une raison pour laisser tomber tout le pack quand on attrape un rhume.
Une barre suffit largement pour obtenir l’effet désiré.
12 – Le chocolat noir vous aide à perdre du poids
Ce délice ne vous fera pas grossir, et s’il s’agit en fait de chocolat noir, il peut même vous aider à perdre du poids. Bien qu’il soit riche en calories, le chocolat noir est riche en catéchines. Les catéchines sont des antioxydants qui favorisent la perte de poids et le raffinement musculaire.
