Fatigué de trouver des cheveux dans votre salle de bain ou votre brosse ? Boostez-le avec ces 8 conseils pour des cheveux plus forts.
1. Mangez équilibré
Les cheveux ont besoin de vitamines B pour leur résistance, à savoir la vitamine B5 pour favoriser la croissance des cheveux, la vitamine B6 pour renforcer la kératine et la vitamine B8 pour réguler la production de sébum. Avec une alimentation équilibrée, vous les rendrez plus forts. Remplissez votre assiette de poisson, de foie, de légumineuses, de grains entiers…
2. Essayez les compléments alimentaires
Si vos cheveux sont gravement abîmés, commencez par une cure de compléments alimentaires pour éliminer le pire du problème. Vous le trouverez facilement dans les pharmacies et parapharmacies.
3. Ne les lavez pas trop
Un shampooing quotidien interrompt la production de sébum et fragilise les cheveux. Essayez de ne laver que deux à trois fois par semaine avec un produit doux et de qualité. Évitez les frottements et massez délicatement votre cuir chevelu et vos cheveux pour ne pas les agresser.
4. Séchez-les délicatement
Pour sécher vos cheveux, une erreur à ne pas commettre est de les frotter avec une serviette ! Pour éviter de les abîmer, enveloppez-les dans une serviette en coton pendant quelques minutes pour essorer l’excès d’eau, puis laissez-les sécher à l’air. Les sèche-cheveux, lisseurs et autres bigoudis sont les pires ennemis des cheveux cassants.
5. Evitez les brushings
Plus facile à dire qu’à faire, mais évitez autant que possible de vous brosser les dents ! Si vous ne vous lavez pas les cheveux tous les jours, c’est mieux, vous ne les brossez pas forcément tous les jours. Et pendant que vous devez encore le faire, appliquez d’abord un soin protecteur sur votre longueur.
6. Hydratez-les
Des cheveux bien hydratés sont plus forts ! Les huiles végétales sont idéales car elles pénètrent bien dans la tige capillaire et permettent aux cheveux d’être parfaitement nourris sans être gras. Misez sur l’huile de jojoba, l’huile de coco, l’huile d’argan… et choisissez-les sans silicone. Votre cuisine regorge d’ingrédients qui peuvent aider à renforcer vos cheveux, comme l’huile d’olive, le miel ou les œufs ! Utilisez-les pour les soins à domicile avant le shampooing.
8. Pratiquez l’automassage
L’auto-massage du cuir chevelu, en plus d’être très relaxant, aura des avantages énergisants pour les cheveux. Placez dix doigts sur votre tête et appliquez une pression et des mouvements circulaires pendant quelques minutes. En mettant en pratique certains de ces conseils, vos cheveux retrouveront rapidement leur vitalité et ne se casseront plus après un seul léger brossage !
